Diet Menu Design - Món ăn và calorie (tt)

Tiếp tục update 1 số món ăn

Canh mây cải thìa  135 - 150 kcal
Cải thìa 200g 25 kcal
1/2 trứng 80 kcal
1 quả cà chua 20 kcal
Miso 5g 10 kcal
Ớt đỏ, hành lá

Canh bí đậu phụ 160 -170 kcal
1/2 bìa đậu phụ non 100g 60 kcal
Bí ngòi 200g 35 kcal
Bí đỏ 200g 40 kcal
Nấm rơm 50g 20 kcal
Miso 5g 10 kcal

Salad rau diếp sốt cà chua 150 - 160 kcal
200g rau diếp xanh 30 kcal
10 quả cà chua bi (100g) 20 kcal
50g bắp ngọt 50 kcal
1 tbsp mù tạt vàng 10 kcal
1 tbsp Giấm táo 7 kcal
1/4 tsp tiêu đen
1 tsp dầu olive 40 kcal

Salad dưa chuột thanh cua 180 - 200 kcal

200g dưa chuột bào sợi 30 kcal
1 tsp extra virgin olive oil 40 kcal
100g Surimi xé sợi 100 kcal
1 tbsp apple cider 7 kcal
1 tbsp yellow mustard 10 kcal
1/4 tsp black pepper